人生100年時代!実体験の健康や学びを発信!

食事・運動・思考を整えて、心身の健康を改善や維持しています(^^♪

2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

今月を振り返って

【日記 健康 学び 数値化の鬼 おすすめ本 読書 8月 達成感 】

おはようございます!8月最後の日になりました。

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 8月終わり 今年の目標 達成】

おはようございます! とても涼しい朝を迎えています!

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 涼しい朝】

仕事を円滑に進めるのも食事から

【日記 健康 オートファジー サーチュイン遺伝子活性 夕食無し 腸活】

おはようございます。今朝は晴れてきました!朝のウォーキング効果。

【日記 朝活 ウォーキング 健康 心身の健康】

今日もお疲れ様でした!楽しい時間はあっという間に過ぎ去ります。

【日記 土日の出来事 花火 夏休みの思い出 サッカー コロナ禍 気づき】

おはようございます! 曇天ですが穏やかな日曜日の朝。そしてラ・リーガ(レアルソシエダVSエルチェ)

【日記 健康 ウォーキング ダイエット サッカー 久保建英 ラリーガ コーチング 子どもたちの成長 指導 教育】日々の気づき等を発信しています

おはようございます!穏やかな土曜のスタートです。

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 考えるクセ】日々の気づき等を発信しています

今日も(昨日)もお疲れさまでした。

日が変わってしまいました。今週は、仕事が一気に流れ込んでくるタイミングだったので、残業が続いてしまいました。金曜夜だったので、心と体は落ち着いておりますが、さすがに毎週では堪えますね来週も大変な週にはなりそうなので…土日はしっかりと朝活や運…

おはようございます! オートファジーでお腹すっきり!

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 気づき オートファジー 人生100年時代 季節 秋】気づきや実体験を発信しています

今日もお疲れ様でした!今日もプチ断食。

【日記 健康 体重 ダイエット成功 オートファジー プチ断食 習慣】日々の気づきや健康について発信しています。

おはようございます! 小さくてもコツコツと!

【日記 朝活 ウォーキング 小さいことから コツコツ 睡眠】

今日もお疲れさまでした! 睡眠時間の確保は大切です!

【日記 睡眠時間】

おはようございます! 今日は暑さが戻りそうです。

【日記 気づき 体調管理】日々の気づきなどを発信しています。

今日もお疲れさまでした! 仕事の失敗も受け止めます!

【日記 習慣 仕事の失敗 ポジティブ】日々の気づきなどを発信しています

習慣(継続)の大切さ

【朝活 健康 ウォーキング 習慣 気づき 学び】実体験や気付きを発信しています。

今日もお疲れさまでした! 日が変わってしまいました。

【日記 お盆明け 今日の気持ち】気づいたいことを発信しています

朝のウォーキングと ラ・リーガ「レアルソシエダVSバルセロナ(第2節)」久保建英

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 ラ・リーガ 久保建英】

今日もお疲れ様でした! 家族の健康のために手作りおやつ♪

【日記 ウォーキング 健康 ダイエット 糖質オフ おから 手作りスイーツ 実体験 紹介】実他県の情報を発信しています

おはようございます! 少年サッカーのコーチングで気づいたこと【目標の数値化の大切さと(KGI KPI)】(書籍 数値化の鬼)⚽

【朝活 コーチング 少年 サッカー おすすめの本 スキルアップ】日々気づいたことなどを発信中

朝活のウォーキングとすぐに結果は求めないことについて

【日記 朝活 健康 ウォーキング 習慣 気づき 人生100年時代】気づきなどを発信!

今日もお疲れ様でした! 広場でのイベント

【日記 イベント コロナ禍 ビール 賑わい 人とのつながり】

朝活のウォーキングと太陽の温かさを感じてきました🌞

【日記 朝活 ウォーキング ダイエット 気持ちの整理 季節 秋 空】毎日の日記を書いたり健康に関する情報を発信!

人生100年時代! 食の健康!おやつはおからの手作り蒸しパン🍞

【人生100年時代 手作りおやつ おから パウダー おすすめ商品 ウォーキング 健康】主夫としても健康に気を付けています!

朝活のウォーキングと季節の変わり目について感じてきました

【日記 朝活 ウォーキング 季節 ダイエット 習慣 おすすめ 体組成計】毎日ブログ配信中♪

朝活のウォーキングと健康について考えてみました。

【朝活 人生100年時代 健康 身体 ウォーキング ダイエット 食習慣】日記や健康に関する気づきです。

人生100年時代! 健康のために検診も大事です!

【日記 がん検診 ウォーキング お盆休み 人生100年時代】いつも健康第一の情報を発信中!

朝活のウォーキングと本当の自由について考えてみました

【おはようございます 朝活 ウォーキング 人生100年時代 健康 成長】について朝のウォーキング時に考えました。少しでも皆さんの考えの参考になれば嬉しいです♪

人生100年時代!仕事の合間、ウォーキングでリフレッシュ★

【お盆明け 仕事 合間 ウォーキング 脳の活性 健康 ダイエット 仕事の効率化】

朝活ウォーキングと久保建英の活躍!カディスVSソシエダ【人生100年時代!】

【朝活 ウォーキング 習慣】【サッカー ラリーガ レアルソシエダ 久保建英】